Ateliers

 Sophro­lo­gie et Relaxa­tion pour le mieux être de tous

Je vous pro­pose dif­fé­rents ate­liers de groupes

Les ate­liers détente :

• Res­sen­tir et écou­ter son corps et relâ­cher son men­tal
• Eli­mi­ner les ten­sions
• Redé­cou­vrir le plai­sir de se détendre
• Réap­prendre à bien res­pi­rer
• Décou­vrir la visua­li­sa­tion posi­tive

Les ate­liers Mémoire, Concen­tra­tion, Pré­pa­ra­tion aux Exa­mens :

• Retrou­ver son calme inté­rieur éli­mi­ner les ten­sions
• Déve­lop­per sa mémoire et sa concen­tra­tion
• Être ici et main­te­nant
• Confiance en soi
• Moti­va­tion

Les ate­liers Gérer ses émo­tions :

• Accueillir et iden­ti­fier ses émo­tions
• A chaque émo­tion son mes­sage
• Gérer ses émo­tions

Les ate­liers pour enfants (de 6 ans à 10 ans)

• Décou­vrir et déve­lop­per sa res­pi­ra­tion
• Ins­tal­ler calme et séré­ni­té
• Favo­ri­ser la créa­ti­vi­té et l'imagination posi­tive