Les différentes causes de stress dans la vie privée
Les plus connues sont les suivantes :
- Divorce
- Décès
- Mariage
- Naissance
- Maladie d'un conjoint ou d'un parent
- Solitude
- Problème de santé ou d'argent
- Évènements majeurs tels qu'attentats, catastrophes naturelles.
Les facteurs de stress à la maison :
- Cris, disputes des enfants
- Désaccord ou tension avec les membres de la famille
- Incompatibilité d'humeur dans le couple
- Fréquence des absence du ou de la partenaire
- S'occuper des enfants
- D'un enfant malade
- D'un parent malade
Tout les changements qui bouleversent les habitudes :
- Perte de travail
- difficultés financières
- départ en retraite
- départ en vacances
- Promotion
- Vivre dans un lieu isolé
- Vivre dans les grands ensembles
- Voisinage désagréable
- pollution ou nuisance sonores
La sophrologie est particulièrement adaptée à la gestion du stress dans la vie privée